گروه آموزشی شاکران

مهدی شیروانی

00:00
گروه آموزشی شاکران

مهدی شیروانی

00:00

پرهیز های رفتاری برای غلبه سودا

پرهیز های رفتاری (غیرخوراکی) برای غلبه سودا

1. پوشیدن لباس مشکی در خانه
۲. پوشیدن کفش مشکی
۳.شنیدن اخبار منفی
۴. پوشیدن لباس چرکین
۵. نگاه به مناظر ترسناک
۶. دیدن فیلمهای غمگین
۷. شنیدن موسیقی های غمگین
۸. توجه و تمرکز بر روی بیماری

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *